初中生速看！2024年重庆中考体考注意事项

来源：初中升学网浏览次数：发布日期：2024-03-07 14:34:45

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01、合理分配体力

因为考试中项目都需要体力，所以应合理分配好体力，趁换考的间隙进行热身恢复训练，如原地慢走、拉伸等训练。

02、注意考试细节

①如感到身体不适，可终止考试。因伤病等特殊情况不能在规定时间内参加体育考试的学生，可及时申请缓考。

②跳绳时提前三到五秒预跳，在停止信号发出后不可立即停止，应继续保持几秒跳动。③跳绳过程中如出现断绳、脱手等现象，应立即报告监考老师，听从安排，等待下一轮考试。

④跳远与实心球项目中注意犯规问题，第一次犯规后，第二次考试时应密切注意监考老师的提示。

⑤跳远项目准备两双棉袜，如遇跳板湿滑，可将棉袜套在鞋外防滑。此外，在跳远过程中站上跳板后不可走出跳板，否则即算一次考试，完成跳远落地后不可回头，向前离开场地。

⑥投掷实心球时，如遇重心控制不稳，可将脚向外踩。

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