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在人才辈出的二十一世纪，文凭与工作能力缺一不可。虽然本科毕业将要变成就业企业登记，但针对艺术生文化课考试成绩稍弱的学子们
在人才辈出的二十一世纪，文凭与工作能力缺一不可。虽然本科毕业将要变成就业企业登记，但针对艺术生文化课考试成绩稍弱的学子们而言，报考一个发展趋势不错的专业，也可以在市场竞争激烈的应聘求职销售市场立于不败之地。而纵览当今就业销售市场发展趋势局势，莫过把握一项受欢迎专业更为受欢迎。 完美主义者这条路面上，所有人都不肯积极脱队。空中乘务专业人员健康注意事项是什么?成都航空学校指出，合理的饮食营养，对维护航空人员的身体安康、加强体质、进步飞行耐力、延长飞行时间和保证飞行平安有重要意义。在高空高速飞行中常遇到缺氧、低气压、加速度、噪声和振动等复协作用，对机体消化和代谢功用会产生一定影响。表现为消化腺分泌减少、胃排空时间延长、味觉异常及胃肠胀气。高空缺氧时，热量代谢增加，而以前的热量供应规范偏高，使很多飞行员发作瘦削、高血脂及心脑血管疾病，影响飞行员的安康、飞行耐力和飞行年限。那么，想了解空乘专业人员健康注意事项是什么空乘教育人员健康注意事项是什么?为了方便大家了解与此相关的内容，小编为您整理了以下内容进行答疑解惑，供大家参考学习，希望对您有所帮助。
◎ 营养调理
1、适量的蛋白质和B 族维生素供应，可进步飞行耐力。
2、飞行前摄入脂肪不宜过多，由于飞行中胆汁减少，脂肪消化会遭到影响。
3、飞行员饮食宜选择高碳水化合物、低脂肪和适量蛋白质。高碳水化合物饮食可进步机体对低压和缺氧的耐力。
4、防止空腹飞行以避免飞行中发作低血糖和反响性低血糖。
5、补充一定量的维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，能进步缺氧时细胞内酶的生机，增强组织呼吸功用和对氧的应用率，进步飞行耐力。
6、控制进食量。乘机前不可不吃，但不能大吃大喝，以减少和预防晕机现象。
7、少吃含纤维素和产气多的食物，如豆制品、薯类、韭菜、芹菜等。
8、不宜吃油腻食物，如炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等，这些食物富含高脂肪、高蛋白，食后不易消化，会增加胃肠担负，应尽量少吃或不吃。
9、可恰当吃些油腻可口又富含糖、蛋白质的食品，如面包、点心、面条、绿叶蔬菜、瘦肉、蜂蜜等。当飞机升降时，可在口中含些像巧克力、苹果、山楂、橘子之类的小食品，可使耳朵鼓膜两侧气压坚持均衡，改动不适状态。
10、食物应易于消化，要少而精，以促进食欲。
11、非飞行日可为三餐制，飞行日为四餐制。
12、合理安排进餐时间。通常早餐在飞行前1～1.5 小时开饭，午餐应在二小时前开饭，禁止空腹或饭后立即飞行。
◎ 长时间飞行的营养保健
及时补充营养和水分。
补充高碳水化合物、低脂肪、适量蛋白质和丰富维生素。
食物要易消化且不易腐败变质。
◎ 夜间飞行的营养保健
夜间飞行因视觉紧张和生活作息制度改变，容易引起疲劳、食欲减退和工作能力下降。
饮食要高维生素、高碳水化合物，富含优质蛋白质。但蛋白质量不宜过多，以免影响休息。如飞行超过4～5 小时，飞行结束后要补充夜餐。
食物要易消化，以半流质饮食为宜。
◎ 战斗飞行营养保障
战斗飞行的工作人员神经经常高度紧张，生活不规律，饮食不按时，情绪易激动，常影响食欲，因此必须调理饮食营养。
饮食要营养丰富，量少质精且易于消化。
选择含丰富维生素及矿物质的蔬菜、水果，及时保证供给。脱水蔬菜、罐头也可。
合理安排用餐时间。如无时间进餐，可食用半流质饮食或高碳水化合物、多维生素饮料、易于吸收的糖果类或小型压缩干粮。
备好口粮，多带压缩饼干和救生用水。
◎ 高空飞行营养保障
禁食不易消化及食物纤维含量高，或易产气的食物，以预防饮食性胀气。
注意生热营养素的比例，增加维生素的供给。
可吃些能刺激胃液分泌的食物，如肉汁、浓茶以及鲜柠檬、咖啡和茶等。
以上就是小编关于“空乘专业人员健康注意事项是什么空乘教育人员健康注意事项是什么”的相关教育信息进行的解答，希望这些可以对您有所帮助，如果你还有其它问题，可在进行教育咨询。
本文标题：空乘专业人员健康注意事项是什么空乘教育人员健康注意事项是什么
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