江苏省中考体育考试是对学生身体素质和运动技能的全面考核，旨在促进学生全面发展，提高身体素质。根据江苏省教育部门的规定，中考体育考试共分为四个项目，分别是：跑步、跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)和实心球。下面我们来详细了解一下这些项目的考试内容和标准。
一、跑步
跑步是中考体育考试的第一个项目，主要测试学生的耐力和速度。考试要求学生在规定的距离内完成跑步，距离为男生1000米，女生800米。考试过程中，学生需要按照规定的路线进行跑步，不能偏离跑道。跑步成绩以秒为单位计算，越短的时间代表成绩越好。
二、跳远
跳远是中考体育考试的第二个项目，主要测试学生的爆发力和协调性。考试要求学生在规定的起跳线上起跳，跳过一个横杆，落地后的身体任何部位都不能接触横杆。跳远成绩以厘米为单位计算，越远的距离代表成绩越好。
三、引体向上(男)/仰卧起坐(女)
引体向上和仰卧起坐是中考体育考试的第三个项目，主要测试学生的上肢力量和腹肌力量。考试要求男生完成一定数量的引体向上，女生完成一定数量的仰卧起坐。引体向上和仰卧起坐的数量以次为单位计算，完成的次数越多，成绩越好。
四、实心球
实心球是中考体育考试的第四个项目，主要测试学生的力量和技巧。考试要求学生将实心球从肩部投掷出去，投掷的距离越远，成绩越好。实心球的成绩以米为单位计算。
为了帮助学生更好地应对中考体育考试，家长和学校应关注学生的体育锻炼，提高学生的身体素质。同时，学生也要根据自己的实际情况，制定合理的锻炼计划，努力提高自己的运动技能。只有这样，才能在中考体育考试中取得好成绩，为自己的中考加分。
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