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重庆中考体育考试项目主要包括以下几个方面：
一、考试项目
立定跳远：这是重庆中考体育的必考项目之一，主要考察学生的下肢爆发力和身体协调性。考生需要在规定的起跳线后起跳，双脚同时落地，以跳远的距离作为成绩依据。
掷实心球：同样作为必考项目，掷实心球主要考察学生的上肢力量和身体协调性。考生需要站在规定的投掷圈内，双手持球，通过合理的发力将实心球掷出，以掷出的距离作为成绩依据。
一分钟跳绳：这也是重庆中考体育的重要考试项目，主要考察学生的心肺功能和身体耐力。考生需要在一分钟内尽可能多地完成跳绳动作，以跳绳的次数作为成绩依据。
二、中长跑项目(不计入总分)
虽然中长跑(女子800米、男子1000米)在中考体育考试中不计入总分，但考生仍然需要参加这一项目的测试。这一要求旨在促进学生的全面发展和提高身体素质，确保学生具备基本的体能和耐力水平。
三、考试分值与标准
根据近年来的政策变化，重庆中考体育的分值和标准可能会有所调整。一般来说，立定跳远、掷实心球和一分钟跳绳这三项考试的总分通常为50分(但请注意，有消息称从2025年开始，体育中考分值可能会提升至70分或更高，具体以官方发布的信息为准)。每项考试项目都有明确的评分标准，例如立定跳远和掷实心球根据跳远距离和掷出距离来评分，一分钟跳绳则根据跳绳次数来评分。
四、注意事项
考试前准备：考生应提前了解考试项目和规则，做好充分的准备工作。包括进行适当的体育锻炼以提高体能水平、掌握正确的动作技巧以避免犯规等。
考试期间注意事项：在考试过程中，考生应保持良好的心态和情绪状态，避免过度紧张或焦虑影响发挥。同时要注意安全，遵守考场纪律和规则。
政策变化：由于政策会随时间而变化，建议考生和家长密切关注官方发布的信息和通知，及时了解最新的考试政策和要求。
综上所述，重庆中考体育考试项目主要包括立定跳远、掷实心球和一分钟跳绳等三项必考项目以及中长跑(不计入总分)项目。考生应认真备考、遵守规则并关注政策变化以确保取得好成绩。
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